乾燥肌とインナードライの違い。乾燥してるのにテカるのはなぜ？

「肌が乾燥しているはずなのに、なぜかテカってしまう」「保湿しているのに肌荒れが改善しない」そんな悩みを抱えていませんか？

その原因は、自分の肌タイプを正しく理解できていないことかもしれません。一見似ているように見える「乾燥肌」と「インナードライ肌」ですが、実は全く異なる肌状態です。

今回は、この2つの肌タイプの違いや見分け方、それぞれに適したケア方法について詳しく解説していきます。

乾燥肌とインナードライ肌の違いとは

多くの人が混同しがちな乾燥肌とインナードライ肌。まずは、それぞれの基本的な特徴を理解しましょう。

乾燥肌＝皮脂も水分も足りない肌

乾燥肌は、皮膚の水分と皮脂の両方が不足している状態です。皮脂膜や角質層のバリア機能が低下し、肌内部の水分が蒸発しやすくなっています。

この状態では、肌表面にカサつきやつっぱり感が現れ、ひどい場合は粉をふいたような状態になることもあります。皮脂の分泌量が少ないため、肌表面のテカリはほとんど見られません。

年齢を重ねるにつれて皮脂分泌量は自然に減少するため、加齢とともに乾燥肌になりやすい傾向があります。

インナードライ肌＝水分不足＋皮脂過剰な肌

一方、インナードライ肌は肌内部の水分は不足しているものの、皮脂の分泌は過剰な状態です。肌の奥では乾燥が進んでいるにも関わらず、表面は皮脂でベタついているという複雑な肌状態を指します。

この現象が起こる理由は、肌内部の乾燥を感知した皮脂腺が、「肌を守らなければ」と過剰に皮脂を分泌してしまうからです。結果として、肌表面はテカりやベタつきがあるのに、肌内部は乾燥しているという矛盾した状態になります。

特に20代～30代の方に多く見られる肌タイプで、混合肌と間違えられることもあります。

見た目や感触だけでは見分けにくい理由

乾燥肌とインナードライ肌が見分けにくい最大の理由は、どちらも「肌内部の水分不足」という共通点があることです。

乾燥肌の方でも、急激な環境変化やストレスにより一時的に皮脂分泌が増えることがあります。逆に、インナードライ肌の方も、季節や体調によって皮脂分泌量が変化するため、時には乾燥肌のような症状を示すことがあります。

また、触った感触だけでは、肌内部の水分量を正確に把握することは困難です。そのため、多角的な観察と分析が必要になるのです。

それぞれの主な特徴を比較

具体的な症状や傾向を比較することで、自分の肌タイプをより正確に判断できるようになります。

乾燥肌の典型的な症状と起こりやすい時期

乾燥肌の代表的な症状には以下があります。

起こりやすい時期

乾燥肌の症状は、特に秋冬の乾燥した季節に悪化しやすくなります。エアコンによる室内の乾燥、紫外線の影響が蓄積する夏の終わり、花粉症などのアレルギー症状が出る春先も要注意です。

また、生理前後のホルモンバランスの変化や、ストレスが多い時期にも症状が強く現れる傾向があります。

インナードライ肌に見られる傾向と誤解されやすさ

インナードライ肌特有の症状は以下の通りです。

誤解されやすいポイント

インナードライ肌の方は、表面の皮脂を気にして「脂性肌用」のスキンケア製品を選びがちです。しかし、これは肌内部の乾燥を悪化させる原因となります。

また、「ベタつくから保湿は控えめに」という判断も、実際は逆効果。適切な保湿を行わないことで、皮脂分泌がさらに過剰になる悪循環に陥ってしまいます。

スキンケアの合わなさで悪化しやすいのはどっち？

実は、インナードライ肌の方が間違ったスキンケアによる悪化リスクが高いといえます。

乾燥肌の場合、「とにかく保湿」という方向性は基本的に正しいため、製品選びを間違えても大きな悪化は起こりにくいものです。ただし、過度に油分の多い製品を使用すると、毛穴詰まりを起こす可能性があります。

一方、インナードライ肌は複雑な肌状態のため、表面の皮脂に惑わされて脂性肌向けのケアを続けると、乾燥が悪化し、さらに皮脂分泌が活発になってしまいます。「水分補給」と「適度な皮脂コントロール」のバランスが重要なため、製品選びやケア方法により敏感に反応するのです。

セルフチェック！自分の肌はどっち？

ここでは、簡単な質問に答えることで、あなたの肌タイプを判断できるチェック方法をご紹介します。

質問形式で肌状態をチェック

以下の質問に「はい」「いいえ」で答えてみてください。

判定結果の目安

• 1、3、6、7、8に「はい」が多い → 乾燥肌の可能性が高い
• 1、2、4、5に「はい」が多い → インナードライ肌の可能性が高い
• 全体的に「はい」が多い → どちらのタイプも改善が必要

化粧崩れの仕方や季節の反応でもわかる

化粧崩れのパターン

• 乾燥肌：粉浮き、カサつき、小じわへのファンデーション溜まり
• インナードライ肌：Tゾーンのテカリ崩れ、毛穴落ち、部分的なヨレ

季節による反応

• 乾燥肌：秋冬に症状悪化、夏場は比較的安定
• インナードライ肌：夏場に皮脂分泌増加、冬場は乾燥が目立つ

一時的に変化する”ゆらぎ肌”の可能性もある

生理周期、ストレス、環境変化により、肌状態は一時的に変化することがあります。これを「ゆらぎ肌」と呼びます。

普段は乾燥肌の方でも、ホルモンバランスの変化により一時的にインナードライのような症状が現れることがあります。逆もまた然りです。

このような場合は、基本的なスキンケアは維持しつつ、その時の肌状態に合わせて部分的にケアを調整することが大切です。

それぞれのタイプに合った基本ケアの考え方

正しい肌タイプを把握できたら、次はそれぞれに適したケア方法を実践しましょう。

乾燥肌は”うるおいを与える・守る”ケアが基本

乾燥肌のスキンケアでは、「水分と油分の両方を補給し、それを肌にとどめる」ことが最重要です。

基本的なケアステップ

1. やさしいクレンジング・洗顔：必要な皮脂まで取りすぎないよう、洗浄力がマイルドなものを選ぶ
2. たっぷりの化粧水：肌が手に吸い付くまで、何度かに分けて重ね付け
3. 美容液：保湿成分（セラミド、ヒアルロン酸など）配合のものを選択
4. 乳液・クリーム：水分の蒸発を防ぐため、適度な油分でフタをする

おすすめ成分として以下があげられます。

インナードライ肌は”水分補給＋皮脂コントロール”が鍵

インナードライ肌のケアでは、「肌内部の水分を増やしながら、表面の皮脂バランスを整える」ことが重要です。

基本的なケアステップ

1. 適度な洗浄力の洗顔：皮脂は取りすぎず、汚れはしっかり落とす
2. 水分重視の化粧水：さっぱりタイプでもしっかり保湿成分が入ったものを選ぶ
3. 軽めの美容液：ベタつかない水分補給系アイテム
4. 部分使い分け：Tゾーンは軽めに、頬や目元はしっかり保湿

おすすめ成分として以下があげられます。

どちらにも大切なのは「刺激を与えないこと」

どちらの肌タイプでも、共通して重要なのは「肌への刺激を最小限に抑える」ことです。

避けるべき行為

大切にしたい習慣

• 優しく、丁寧なスキンケア
• 紫外線対策の徹底
• 規則正しい生活リズム
• バランスの取れた食事
• 十分な睡眠時間の確保

まとめ｜肌タイプを正しく知ることがケアの第一歩

乾燥肌とインナードライ肌は、どちらも「肌内部の水分不足」という共通点がありながら、皮脂の状態や必要なケア方法は大きく異なります。

乾燥肌は皮脂も水分も不足している状態のため、とにかく「保湿」が最重要。一方、インナードライ肌は表面の皮脂に惑わされず、「水分補給」を中心としたケアが必要です。

重要なのは、見た目だけで判断せず、肌の反応や季節による変化、化粧崩れのパターンなどを総合的に観察することです。また、肌状態は体調やホルモンバランス、環境によって変化するため、定期的な見直しも大切です。

自分の肌タイプを正しく理解し、それに合ったスキンケアを継続することで、理想的な肌状態に近づけるはずです。もし判断に迷った場合は、皮膚科医や美容専門家に相談することをおすすめします。

健やかで美しい肌を手に入れるために、まずは自分の肌と向き合うことから始めてみませんか？